suplementy diety

[...] nic sie nie zmienilo od tamtego czasu 2) 25 3) 90kg/186cm 4) staz - 7lat 5) cel cyklu dobic do 100kg a nastepnie zejsc do 95 na rzezbie 6) stosowane już wcześniej suplementy - sporo tego 7) stosowane wcześniej - sporadycznie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 -nie bralem 9) ilość dni wolnych od kreatyny okolo 100dni 10) [...]

[...] 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

2) wiek - 19 lat 3) waga/wzrost - 185 cm/ 85kg 4) staż treningowy - równy rok 5) cel cyklu - rzeźba + lekka masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - Dominator Creatine Matrix 7 Olimpu + Gain Bolic 6000 7) stosowane wcześniej spalacze - L-Karnityna 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni [...]

[...] do szkoły i jedziesz z koksem ankieta 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

Wypełniałem już to ale :D. 2) wiek 16 lat 3) waga/wzrost -75 kg 4) staż treningowy -1,5roku 5) cel cyklu -siła i masa 6) stosowane już wcześniej suplementy -gainery i węglowaodany 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny -2 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

Roznie... zalezy od pory dnia, pory roku, diety i celu :))) powaznie nie jestem w stanie Ci powiedziec :) stosuje te suplementy 2 razy dziennie (4-6 godzin odstepu).. wieksza dawke po poludniu...

Nie masz diety ani treningu a chcesz brać v12 i robić rzeźbę przy 63kg, ciekaw jestem z czego. Podstawa sukcesu to dieta+trening+regeneracja, suplementy są dodatkiem.

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

Nie masz racji. Najwartościowsze są produkty naturalne. Suplementy są jedynie wzbogaceniem/uzupełnieniem diety. proteinki, proteinki... dla chłopczyka i dziewczynki GG: 438179

[...] 3) waga/wzrost - Waga-70kg wzrost-1.80 m 4) staż treningowy - 6 miesięcy na siłowni 5) cel cyklu - dobry efekt umięśnione i wysportowane ciało 6) stosowane już wcześniej suplementy - nie stosowałem 7) stosowane wcześniej spalacze - nie stosowałem 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ----- 9) ilość dni wolnych od kreatyny [...]

piszesz ze nie masz diety a to wielki blad jak chcesz robic mase miesniowa bez niej??? pamietaj ze dobra dieta to klucz do sukcesu a suplementy sa tylko jej uzupelnieniem...

[...] Ile bym nie jadł i co bym nie jadł masa nie rośnie, w mięśnie nie idzie. Próbowałem paru diet i nic nie dawało. Raz byłem u dietetyczki to powiedziała, ze musze jakieś suplementy(?) brać dzięki czemu jedzenie będzie sie wchłaniać w organizm ale jak sobaczyłem ceny to wychodziło ponad 300zł miesięcznie i więcej tabletek bym łykał niż [...]

MolderDist, Pit Bull dzięki za odpowiedzi - w takim razie zabieram się za ułożenie swojej pierwszej diety redukcyjnej. Do tego jakiś sensowny trening, cardio i jazda... Jakie suplementy polecacie przy redukcji?

[...] najlpeszą diete na swiecie.. Juz wczesniej pisalem - po ulozeniu diety, odpowiedniego treningu, zadbaj takze o inne aspekty - czyli np.odpowiednia regeneracja,itd. Dopiero pozniej sie bierz za odzywki i suplementy. Kilka miesiecy odpowiednich treningow z zbilansowaną dietą a zauważysz bardzo dużą różnicę. Przyjdzie (pozniej) i czas na odzywki.

[...] ramiona i klatka, mały biceps 2) wiek: 17 3) waga/wzrost 60kg/177cm 4) staż treningowy: 2 lata z przerwami 5) cel cyklu: maksymalna masa i siła 6) stosowane już wcześniej suplementy: AAKG, monohydrat kreatyny, Dibencozide magnum 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych [...]

[...] diety/rozklad b/w/t: Półtorej roku temu dieta redukcyjna . Zejście z 86kg do 69 kg. Dieta low carb. Wrażliwość na stymulanty: Brak Możliwosci finansowe: Dieta + suplementy + karnet na dobrą siłownię i zajęcia sztuk walki. Szału oczywiście nie ma jak na studenta. Ale myślę że spokojnie dam radę. Około 600 zł miesięcznie na dietę . [...]

Dzieki za odpowiedzi!! Jeszcze mam pare pytanek: 1* Ile trzeba czakac aby woda zeszla z oraganizmu po cyklu, chodzi tu o powrot do poziomu normalnego 2* jakie suplementy polecilisbyscie przy stosowaniu diety redukcyjnej i czy przypadkiem dieta redukcyjna nie wyklucza treningu silowego bo cos mi sie wydaje ze raczej tak a taki mam wlasnie w [...]

* Ile trzeba czakac aby woda zeszla z oraganizmu po cyklu, chodzi tu o powrot do poziomu normalnego W MOIM PRZYPADKU WODA SCHODZI DO 1,5 TYGODNIA 2* jakie suplementy polecilisbyscie przy stosowaniu diety redukcyjnej GREEN TEA, FAT BURNER i czy przypadkiem dieta redukcyjna nie wyklucza treningu silowego bo cos mi sie wydaje ze raczej tak a taki [...]

w dni nietreningowe od 1-3 porcji dziennie po ok 30g :).Musisz polnować ile jesz białka w posiłkach bo ono w nadmiarze moze szkodzić ;) moga boleć Cie troche nerki :)w wyniku odkładania sie.. Czekolade mozesz sobie zjeść od czasu do czasu. Pilnuj kalorii i diety staraj sie jeść mało ale często i raczej gotowane rzeczy, ograniczaj równiez tłuszcze [...]

[...] sie dosc szczegółowy wywiad co do trybu zycia uczestnikow, zwlaszcza - trybu zycia pod czas testu. Byc moze komercyjne badania robione na zlecenie firm produkujacych suplementy charakteryzuja sie cechami o ktorych wspomniales. Jako że jednak odnosiles sie tymi argumentami do badan na ktore ja mam zwyczaj sie powoływac, to prostuje - [...]